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センナ の情報を集めています

このごろ、ちょっと気になるのが、センナについてのことなのです。様々な情報があるので、本当のことが知りたいです。ならべくセンナについて自分なりに調べてみようと思い、ここにメモ書きしておきます。

センナという植物をご存知でしょうか。
薬局やドラッグストアでセンナ茶とか便秘改善のためのサプリメントとして「センナ」の名前を見たことがある人も多いかと思います。
特にセンナ茶は便秘コーナーではなく健康茶コーナーに並んでいることもあり、便秘と無縁の人もお目にかかる機会があるわけです。
センナは便秘を改善するお茶として日本でも古くから用いられてきました。
日本ではセンナの葉と果実は医薬品に分類され、お茶やサプリメントに利用できるのは茎の部分だけとされています。
そのため、効果を上げるために葉や果実を混ぜたサプリメントなどは違法商品となります。
センナの有効成分は、腸内細菌の働きで大腸を刺激する物質となり、それによって排便を促します。
植物由来成分と聞くと、いかにも作用はおだやかでからだにもやさしいイメージがありますが、センナの作用は決して弱いものではありません。
センナを飲んだあと、激しい腹痛や下痢を起こすこともあります。
長期にわたってセンナを飲み続け、慢性的な下痢の状態が続けば、体内のカリウムが失われて筋肉に力が入らなくなり、不整脈が起こることもあります。
一般にきちんとしたセンナ茶であれば、含まれる有効成分も副作用の心配のない範囲の量ですが、個人差や体調により作用が強く出る場合もあります。
便秘でもないのに「便秘になるのが怖くて・・・」とセンナ茶やサプリメントを飲む人もいます。
ダイエットなど必要のないくらいほっそりしている人までが「太るのが怖い」とダイエット関連商品を購入したりしています。
しかし一番大切なのはバランスのよい食事と適度な運動で健康的にお通じを整えることです。
便秘薬を飲むほどではないけど便が出にくい・・・センナ茶はそんなときに試してみる程度に留めておくのがよいと思います。


センナに関するサイトとブログ情報です。
センナに関心のある方は、しっかりと情報収集を行いたいものです。雑誌やネットの情報から、センナにの情報をしっかりとみておきましょう。以下に掲載したものは「センナ」で当サイトの管理人が検索して出たものを厳選してご紹介しています。URLも記していますので、ご参考になさってください。

センナ茶飲用の注意点 -- ケンコーコム
センナ茶を飲むと毎日快便になるのですが、副作用などは何かありますでしょうか。 センナ茶は市販されている普通のものです。 ... これは、センナに限らず刺激性の下剤全般にみられます。 したがって、必要最小限の量にし、2、3 ...
http://www.kenko.com/info/advice/

センナの通信販売
センナをお探しならナガエ薬局 ... 山本漢方 センナ「分包」 成分及び分量. 1日量(1包)中. 日本薬局方 センナ 3.Og. 効能又は効果. 便秘。 便秘に伴う次の症状の緩和:頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振(食欲減退) ...
http://www.goken.com/produc/

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