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サイリウム のまとめ

サイリウムについては関心のある人も多いのではないでしょうか。そんなわけで、さっそくサイリウムについて調べてみましたので、ご一読下さい。

おなかの調子を整える目的のサプリメントやダイエット食品などに含まれているサイリウム。
サイリウムはオオバコの一種から取れる食物繊維で、水分を吸うとふくらみ、お通じをよくしてくれると言われます。
サイリウムを水に溶かして飲むタイプのサプリメントも発売されていますが、サイリウムは水を含むとゼリー状にふくらみ、飲んだあとに満腹感も得られ、お通じの改善だけでなく食べすぎ防止にもなるという人もいます。
他にはサイリウムのこのような特徴を活かして、水と混ぜるだけのダイエットデザートとして商品化されているものもあります。
このデザート、ぷるぷる、そして少しもっちりとした食感がなかなかうけているようですが・・・サイリウムは市販の便秘薬にも用いられている成分ですので、自分の判断で他の便秘薬とサイリウムのサプリメントを併用すると腹痛や下痢を起こす可能性があります。
便秘にもさまざまな原因があり、ストレスや緊張など精神的な要因による便秘の場合は、腸がれん縮していることもあり、食物繊維の取り過ぎが逆効果となってしまうこともあります。
このような場合は、サイリウムで刺激を与えるのではなく、乳酸菌を含むサプリメントなどを試して様子を見てもよいと思います。
サイリウムを含むものにはサプリメントのほか、ゼリー飲料やスナック麺類などもあります。
食べる際に気をつけたいのは、十分な量の水分と一緒に摂るということです。
少ない水分でサイリウム入りの食品を食べると、のどに留まって危険なこともあります。
小さい子どもには食べさせない方が無難でしょう。


サイリウムに関するサイトとブログ情報です。
サイリウムに関心のある方は、しっかりと情報収集を行いたいものです。雑誌やネットの情報から、サイリウムにの情報をしっかりとみておきましょう。以下に掲載したものは「サイリウム」で当サイトの管理人が検索して出たものを厳選してご紹介しています。URLも記していますので、ご参考になさってください。

イサゴールとは|フィブロ製薬
イサゴール・サイリウム(Psyllium)・プランタゴオバタの特長 栽培風景についてのページです。 ... サイリウムの種をまき、土地に潅水します。 サイリウムの成長段階 ... サイリウムの種子は長さ2~4mmで、ピンクがかかった灰褐色か、 ...
http://www.fibro.co.jp/

サイリウム ドリンク 青りんご 50g(10gX5本)【爽快ドラッグ ...
1本(1回分)に4gのサイリウム種皮を配合しており、1日当たり、1から2本を目安にお召し上がり下さい。 ... 糖類、サイリウム種皮、リンゴ果汁、クエン酸、リンゴ酸、二酸化ケイ素、ビタミンC、甘味料(ステビア)、香料、クチナシ色素 ...
http://www.soukai.com/P419832/

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